ガセリ菌入りヨーグルトの効果とは

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ガセリ菌入りヨーグルトの効果とは

ガセリ菌は
プロバイオティクスと呼ばれる善玉菌の一種で、
日本人がおなかに持っている乳酸菌から培養されました。

そのため、
日本人ととても相性がいい菌です。

胃酸や胆汁に負けることなく生きたまま腸に届けられ、
そこに定住することが世界で初めて確認されています。

つまり、摂取してからもずっと体のために
働き続けてくれるということです。

研究では、便性の改善が認められたそうです。

ガセリ菌は、
整腸作用はもちろんのこと、
コレステロールを低下させたり、
免疫力を高めたりと、
私たちの体にとって非常に有益です。

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しかし効果はそれだけではありません。

さらにすごいのは、
内臓脂肪を減少させる効果があるということです。
2009年の日本乳酸菌学会で、内臓脂肪量が有意に減少したと発表されました。

こんなに素晴らしいガセリ菌を、
ヨーグルトで摂取することができます。
ヨーグルトでしたら、
おやつにしたり朝食の一品に加えたりと、
毎日手軽にとれますね。

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プレーンヨーグルトに自分の好きなフルーツを加えたり、
ジャムやはちみつをかけてみたりと、
味の変化を付けるのもまた楽しいですね。

効果を期待するなら、
腸が活動を始める朝食時や食前に取るのが良いそうですよ。

飲むタイプのヨーグルトもあるので、
自分のライフスタイルに合わせて選ぶのもいいかもしれませんね。

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